Krakovanie kĺbov nespôsobuje artritídu

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 09:38

Už ste niekedy popraskali svoje kĺby a niekto na vás kričal zastaviť, pretože spôsobuje artritídu? 25-54% svetovej populácie praskne ich kĺby, oveľa viac ako ženy. Znamená to, že až 54% z nás dostane artritídu? Krátka odpoveď nie je. Existujú rôzne typy artritídy a žiadna štúdia nikdy nepreukázala spojenie medzi popraskanými kĺbmi a spôsobuje akýkoľvek typ artritídy. Poďme sa rozprávať o tom, prečo a čo skutočne spôsobuje "praskanie" hluk, keď prasknete, že ste kĺby.

Kĺby sú kĺby tvorené kosťami v našich prstoch. Každý prst pozostáva z troch kostí (falangov). Sú pomenované podľa toho, kde sú vo vzťahu k dlani vašej ruky. K dispozícii je proximálna falanga (najbližšie k dlani), stredná falanga a distálna falanga (najďalej od dlaně). Prvý kĺb sa nazýva metakarpofalangeálny kĺb (MCP). (Povedzte, že po pite 3 pivách a pozerajte sa na smiech!) Druhý kĺb je proximálny medzifangánsky kĺb (PIP) a posledným kĺbom je distálny interfalangiálny kĺb (DIP). Prsty a teda kĺby sú držané na mieste väzbami a šľachami. V prstoch nie sú žiadne svaly a pohyb je riadený svalmi predlaktia, ktoré sa dotýkajú šľachy prstov.

Vaše kĺby sú tiež pokryté kĺbovou kapsulou známu ako vaša synoviálna kapsula. V tejto kapsule je známa tekutina známa ako synoviálna tekutina. Táto kvapalina poskytuje mazanie a živiny potrebné pre kĺb a okolitú kosť. Táto kvapalina tiež obsahuje niekoľko plynov (kyslík, dusík a oxid uhličitý). Keď si porušíte kĺby, roztiahnete synoviálnu kapsulu a vytvoríte podtlak v kĺbe. To vytiahne plyny z kvapaliny v podobe bubliny, ktorá praskne, aby vytvorila praskanie. Ak chcete znova spustiť ten istý kolík, musíte počkať, kým sa v synoviálnej tekutine vytvorí viac plynov.

Existuje viac ako 100 rôznych typov artritídy. Všeobecne platí, že artritída je jednoducho zápal kĺbov. Môže to byť spôsobené všetkým, od autoimunitných problémov (reumatoidná artritída), bakteriálnych infekcií (nongonokoková bakteriálna artritída) po pohlavne prenosné ochorenia (gonokoková artritída). V prípade praskania kĺbov je typ artritídy často považovaný za spôsobený tým, že je najčastejšou osteoartrózou.

Osteoartritída môže byť normálnym dôsledkom procesu starnutia. Môže to byť tiež spôsobené nadmerným opotrebením na kĺbe. Výsledkom je poškodenie chrupky a jej opotrebovanie. Kosti môžu začať tŕčať spolu a niekedy spôsobiť rozvoj ostrosti. Bolestí, opuchom a stuhnutím sú najčastejšie príznaky.

Tak isto spôsobuje konštantné "popping" plynov v synoviálnej tekutine "nadmerné opotrebovanie", ktoré môže spôsobiť osteoartritídu? Existuje niekoľko štúdií, ktoré sa zaoberali touto otázkou a žiaden z nich nepreukázal, že zvyčajné praskanie kĺbov spôsobuje opotrebovanie. Jedna štúdia skúmala 300 pacientov starších ako 45 rokov a zistila, že medzi najhoršími kukuricami na kĺbe nie je zvýšený výskyt artritídy. Zistili však, že čím viac ste praskli, tým nižšia sila bola v priebehu času.

Takže nabudúce sa budete cítiť ako praskanie kĺbov, urobte to s vedomím, že z toho nedostanete artritídu. Mohli by ste však poškodiť vaše väzy a šľachy, ktoré znižujú vašu silu priľnavosti, ale hej, čo vrah nepríde s malým rizikom!

Bonusové fakty:

• Jeden doktor, Donald Unger z Kalifornie, sa rozhodol ísť o mimoriadnu milu, keď príde na to, aby zistil, či praskanie kĺbov spôsobuje artritídu. Na ľavej ruke dvakrát denne 60 rokov roztrhol kĺby. Nemal prasknuté kĺby na pravej ruke. Po 60 rokoch poznamenal: "V oboch rukách nie je ani najmenší príznak artritídy". Nemyslite si, že jeho vlastná obeť bola nepovšimnutá. V roku 2009 získal Nobelovu cenu IG za výkon.
• Podľa CDC približne 22% ľudí vo veku 18 rokov a starších trpí artritídou. 50% ľudí vo veku 65 rokov a starších to má. Ak máte nadváhu, máte o 10% väčšiu šancu, že by ste boli postihnutí. Ešte ďalší dôvod, ako schudnúť. 16 000 detí v USA má reumatoidnú artritídu. Predstavuje približne 992 000 hospitalizácií ročne a 3,6 milióna hospitalizácií ako sekundárnu diagnostiku artritídy. To predstavuje približne 14% všetkých vstupov súvisiacich s chorobou a náklady približne 128 miliárd dolárov ročne!
• Ďalšou častou príčinou artritídy je Lupus. (Pozri: Čo je Lupus) Známy ako systémový lupus erythematosus (SLE), môže ovplyvniť niekoľko rôznych systémov tela súčasne. Centrálne a periférne nervové systémy, tráviaci trakt, srdce, pľúca, koža a áno, kĺby. Prezentácia sa skutočne točí okolo toho, ktoré systémy sú ovplyvnené a ako vážne sú ovplyvnené. Príznaky sa môžu pohybovať od mierneho až po vážne a môžu dokonca viesť k smrti. Ovplyvňuje približne 1,5 milióna Američanov a každoročne sa diagnostikuje približne 16 000 nových prípadov. Nanešťastie dámy, 90% prípadov sú ženy vo veku od 15 do 45 rokov.
• Liečba artritídy zahŕňa zníženie zápalu a kontrolu bolesti.Medzi najbežnejšie lieky na báze protilátok patria nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), ako je ibuprofén, aspirín a naproxín. Ak máte viac chronických problémov, môže Vám lekár predpísať steroidy, ako prednizón. V poslednej dobe existuje trieda liekov známa ako "choroba-modifikujúce antireumatické lieky", ktoré pomáhajú zmierniť zápal spôsobený imunitným systémom. Trvajú niekoľko týždňov skôr, než začnete prejavovať príznaky, že to funguje, preto odporúčame, aby ste ich užívali spolu s inými protizápalovými liekmi.

[Obraz pomocou aplikácie Shutterstock]