Asi 85% ľudí len dýcha z jednej nohy naraz

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 09:38

Prvým známym prípadom niekoho, kto študoval tento "nosový cyklus", bol nemecký nosový špecialista Richard Kayser v roku 1895. Ako dosiahne tento nos tento spínač prostredníctvom erektilného tkaniva vo vašom nosu, ktorý je veľmi podobný erektilnému tkanivu v penise alebo klitorisu. Erektilné tkanivo sa naplaví do jednej nosnej dierky, väčšinou ju blokuje a súčasne sa erektilná tkanivá v druhej nosovej dierke zmenia a otvoria ju na dýchanie.

Ešte zaujímavejšie je, že v závislosti od toho, ktorá dierka ste predovšetkým vydychujú z daného okamihu, zdá sa, že výrazne ovplyvňuje vaše telo a mozog.

Napríklad štúdia z roku 1988 ukázala, že dýchanie v pravej nosnej dierke výrazne zvyšuje hladinu glukózy v krvi, zatiaľ čo dýchanie cez ľavú nosnú dierku má opačný účinok. Predpokladá sa, že abnormálne nazálne cykly, ako napríklad dýchanie cez vašu pravú nosnú dierku po mnoho rokov bez prepnutia, môžu byť jedným prispievajúcim faktorom v niektorých prípadoch diabetu.

Ďalšia štúdia z roku 1993 ukázala, že keď dýchateš cez tvoju správnu nosnú dierku, použiješ výrazne viac kyslíka ako pri dýchaní zľava.

Najzaujímavejšie zo všetkých, ďalšia štúdia publikovaná v roku 1994, ukázala, že keď dýchateš cez ľavú nosnú dierku, pravá hemisféra môjho mozgu bude aktívnejšia alebo dominantnejšia a naopak, keď dýchateš cez tvoju pravú nosnú dierku.

Napriek tomu, že toto prepínanie sa deje prirodzene cyklickým spôsobom, môžete ho ovplyvniť viacerými spôsobmi, ako len pripojiť jednu nosnú dierku alebo druhú, aby ste vynútili dýchanie cez ten, ktorý chcete. Pokiaľ ležate na jednej alebo druhej strane, po 12 až 15 minútach sa začne bobtnatá tkanivá v nosnej dierke na tej strane začnú napučiavať a druhá strana zníži opuch, takže ak ležiete na ľavej strane, potom sa pravá nosná dierka otvorí a vaša ľavá nosná dierka sa uzavrie.

Predpokladá sa, že tento nazálny cyklus by mohol byť dôvodom, že keď spíte na vašej strane, často sa budete prechádzať po celej noci vo veľmi pravidelných intervaloch, a to aj vtedy, ak ste sa v nejakom trochu nepohodlali. Môže to byť len to, že vaše telo potrebuje prepnúť, ktorú dýchavičku dýcha, takže cítite nutkanie, aby ste prechádzali na svoju druhú stranu, keď spíte.

Bonusové fakty:

• Výskum ukázal, že nosový cyklus je slabší, keď ste starší.
• Predpokladá sa, že nazálny cyklus je regulovaný autonómnym nervovým systémom prostredníctvom sympatického nervového systému.