43 Raging fakty o hneve

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 00:09

"Varíme v rôznych stupňoch." -Ralph Waldo Emerson

Je ľahké sa cítiť v rozpakoch o scenári, ktorý skutočne tlačil vaše gombíky. Nemali by ste sa však cítiť osamote. Hnev je prirodzený a dokonca aj najviac anjelských ľudí sa rozhnevá na viacerých miestach svojho života. V tomto duchu je tu 42 zúrivých faktov o hneve.

43. Božský zásah

Hnev bohov sa používa na vysvetľovanie mnohých kalamitných prírodných udalostí: Jedným z takýchto príkladov je zaplavenie Žltá rieka, ktorá bola pripísaná riečnemu bohu Ho Po.

42. Dostaňte sa na svoju úroveň

Často myslia na hnev ako na intenzívnu emocionálnu reakciu na podnety. Avšak hnev sa v skutočnosti vyskytuje v širokom spektre, od dolného konca "podráždeného" až po extrémne vysokú, charakterizovanú ako "mimo kontroly".

41. Je to len ja?

Mnoho ľudí si nemusí uvedomiť, že zdroj ich hnevu je vlastne vnútorný. Za týchto okolností môže hnev vyplynúť z vrodenej iraciality jednotlivca alebo nízkej tolerancie voči frustrácii.

40. Mám 99 problémov

Na opačnej strane mince môže hnev vychádzajú z vonkajšieho zdroja. Možnosti môžu byť v tejto kategórii nekonečné, ale niektoré spoločné majú svoje nápady zmenšené alebo vaše základné potreby ohrozené.

39. Únosca

Zdá sa, že hnev pochádza z časti nášho mozgu známej ako amygdala. Vnímanie určitých podnetov môže vyvolať to, čo je známe ako "únos amygdaly", čo má za následok boj alebo reakciu na let.

38. Len chemikálie?

Chemický serotonín je spojený s reguláciou agresie u ľudí. Zistilo sa, že znížené hladiny serotonínu v mozgu zhoršujú schopnosť prefrontálnej kôry ovplyvňovať emocionálne odpovede na hnev, ktorý sa produkuje v amygade.

37. Angry Energy

Skúsenosť s hnevom môže vyvolať uvoľnenie hormónov adrenalín a kortizol. Tieto chemikálie poskytujú energiu, ktorá môže trvať niekoľko minút.

36. Správne dávkovanie

Zatiaľ čo hnev môže mať priaznivý účinok na atletický výkon vďaka zvýšeniu, ktoré poskytuje v energetike, úroveň "dávkovania" musí byť nízka až mierna úroveň hnevu. Vo veľmi vysokých hladinách môže hnev nepriaznivo ovplyvniť výkon tým, že znižuje jemnú motorickú koordináciu a spomaľuje rýchlosť spracovávania kognitívnych schopností.

35. Príroda alebo výchova

Hnev je vrodeným emóciám, ale problémy s chronickým hnevom a častou agresivitou môžu byť skutočne naučené správanie. Šikanovanie v adolescentných populáciách je často reprodukciou agresie a nepriateľstva, ktoré sa stalo v domácnosti.

34. Memory Lapse

Pocit hnevu môže ovplyvniť vašu schopnosť dobre robiť na veľkom teste. Chemické látky spojené s hnevom môžu zabiť neuróny v hipokampe a zabrániť rastu nových neurónov. Výsledkom môže byť oslabenie pamäťových schopností mozgu.

33. Horná časť hory

Podľa Gallupovej správy o globálnych emóciách 2017 je najvyhlásenejšou najohrozenejšou populáciou na svete Irán (50% hlásených ľudí).

32. Späť na Základy

Existuje niekoľko tvrdení o počte základných emočných kategórií. Hnev sa však všeobecne považuje za základnú emóciu nášho druhu.

31. Dej ma do trénera

Hnev je tiež známy ako náhradné emócie: Ľudia, ktorí zažili určitý druh straty vo svojom živote, môžu využiť hnev, ktorý nahradí pocity smútku alebo bolesti.

30. Nie je to vy, to som ja

Rozbitie s významným iným rozhodne naštve a prirodzene môže vyvolať veľa emocionálnych odpovedí. Zaujímavosťou je, že hnev je považovaný za jeden z krokov v procese smútku a prekonávania vzťahu.

29. Zlorená láska

V niektorých prípadoch by však rozpadnutie mohlo ušetriť váš život. Zločiny násilno-násilných činov spáchaných proti významnému inému - typicky predstavujú náhle intenzívne výbuchy hnevu a nedostatok predvolebnej činnosti.

28. Choď ľahko na mňa

Využitie náhleho silného pocitu hnevu ako vysvetlenia trestného činu môže skutočne viesť k miernejšej trestu. Silné emócie môžu podkopať schopnosť myslieť na racionalitu, čím sa znižuje morálna vinnosť odporcu.

27. Strieborná medaila

Irak len tesne vynechal najvyššie miesto ako samohlásená najohavenejšia populácia na svete. 49% respondentov uviedlo, že sú naštvaní.

26. Road Warrior

Podľa štúdie uskutočnenej v Spojenom kráľovstve ženy trpia väčším počtom hnevu na cestách než muži. V priemere sú ženy za 12% zúfalé za volantom.

25. Mars vs. Venuša

Niektoré americké štúdie naznačili, že ženy môžu byť nahnevanejšie ako muži vo všeobecnosti. Muži však s väčšou pravdepodobnosťou konajú na svoj hnev prostredníctvom násilia.

24. Nepríjemná korelácia

Výsledky jednej štúdie zameranej na ženy obete násilia ukázali, že zvýšené úrovne hnevu sú pozitívne spojené s vývojom posttraumatického stresového ochorenia.

23. Blame to na alkohole

Nadmerná konzumácia alkoholu zabraňuje normálnemu fungovaniu mozgu, čo môže ohroziť schopnosť ovládať emócie a podporovať agresívne správanie.

22. Alebo Možno spoločnosť?

Výsledný hnev a agresia z pitia alkoholu môžu byť ovplyvnené spoločenskými očakávaniami správania po pití. Jedna štúdia preukázala, že ľudia, ktorí verili, že konzumovali alkohol, začali konať agresívnejšie, bez ohľadu na skutočnú prítomnosť alkoholu v nápoji.

21. Biely horúci

Podľa prieskumu spoločnosti Esquire / NBC sú bieli v USA najchudobnejšia skupina v krajine.

20. United We Stand

Vo všetkých podsúboroch amerického obyvateľstva majú školské útoky tendenciu spôsobovať takmer univerzálne pocity intenzívneho hnevu (viac ako 90% respondentov).

19. Pohodlná pravda

Hispánski Američania sú skupina, ktorá vyjadruje najviac hnevu o zmene klímy. Zdá sa, že aj zmena klímy vyvoláva viac hnevu medzi mužmi ako ženami.

18. Pre hráčov

Video hry boli kedysi veril spôsobiť hnev a agresívne správanie kvôli ich násilné obsah. Štúdie odvtedy ukázali, že rozhnevané správanie hráčov je skutočne spojené s tým, že zažívajú frustráciu zlyhania pri hraní hier. Dark Souls niekto?

17. Alt QQ

Ak ste niekedy hrali videohru online, pravdepodobne viete, že ľudia, ktorí prestávajú hrať hneď skôr z hnevu, sú dosť bežné. Spoločnosti ako Blizzard a Capcom sa začali snažiť udržať pozitívny zážitok zo hry.

16. Work Out

Ak máte pocit hnevu, možno budete musieť zasiahnuť telocvičňu. Národná zdravotná služba Spojeného kráľovstva identifikuje každodenné cvičenie ako vynikajúci spôsob, ako zmierniť stres a zbaviť sa hnevu.

15. Dávajte pozor na záchvaty Gym

Buďte však selektívni, pretože niektoré cvičenia v telocvični môžu zvýšiť vaše hlady hnevu a vrhnúť vás do fit vášho telocvični. Voľná váha v telocvični môže byť jedným miestom, ktorému by ste sa mali vyhnúť, ak hľadáte prerušiť svoj hnev a stres. Pokúste sa vybrať viac relaxačných cvičení ako je plávanie.

14. Opäť chémia

Niektoré z týchto telocvični hnevu môžu byť skutočne hnusné. Jedna štúdia preukázala, že jedna 1000 mg injekcia testosterónu podávaná mladým mužom spôsobila zistiteľné zvýšenie hnevu a nepriateľstva počas niekoľkých týždňov.

13. Troch je dav

Hnev, rovnako ako niektoré iné emócie, má tri zložky. Kognitívna zložka je to, čo si myslíte o emóciách. Fyzická zložka zahŕňa fyzické zmeny vášho tela pri prežívaní hnevu. Nakoniec, správanie je súčasťou toho, čo robíte, aby ste vyjadrili svoj hnev.

12. Cyklus násilia

Zapojenie sa do rozhnevaného a agresívneho správania môže spôsobiť zmeny vášho tela, ktoré ďalej podporujú rozhnevané a agresívne správanie. Štúdia, na ktorej sa použili myši, preukázala, že myši, ktoré vyhrali zápasy, sa stali čoraz agresívnejšími.

11. Stav hnevu

Napriek tomu, že má pôvodné pláže, teplé počasie a úžasné zábavné parky, Florida je domovom 5 z 12 najnáročnejších miest v USA.

10. Mesto Magic

Orlando zaujíma prvé miesto ako najdivokejšie mesto v USA. Možno je to všetko tie linky v spoločnosti Disney World a Universal Studios?

9. Big Bucks!

Populárna herná / filmová franšíza Angry Birds - vyvinutá spoločnosťou Rovio - stojí za neuveriteľné množstvo peňazí. Celovečerný film dosiahol celosvetové výdavky vo výške 349, 8 milióna dolárov a spoločnosť odmietla ponuku na nákup v roku 2012 od spoločnosti Zynga, ktorá mala hodnotu 2, 25 miliardy dolárov.

8. Počítanie oviec

Máte problémy so spánkom? Mohlo to byť kvôli všetkému, čo zúrilo hnev. Muži s krátkym nádychom majú väčšiu pravdepodobnosť, že majú ťažkosti so zaspávaním a zostávajú spať, a ľudia, ktorí trpia nedostatkom spánku, sú pravdepodobne naštvaní. Ale je to kura a vajec? Viem, že nebudem spokojný s nespavosťou.

7. Nezabudnite si vziať vitamíny

Ukázalo sa, že plazmatický interleukín-6 je spojený s hnevom a nepriateľstvom. Čím viac sa týka, plazmatický interleukín-6 je spojený s koronárnym ochorením srdca. Jedna štúdia však ukázala, že rozhnevaní muži užívajúci multivitamíny zaznamenali pokles interleukínu-6.

6. Žena Ticker

Vplyv hnevu na srdce môže byť pre ženy vážnejší ako pre mužov. Štúdia na univerzite Duke ukázala, že vykonávanie stresovej úlohy, ako je vysvetlenie niečoho, čo spôsobilo rozčarovanie jednotlivca, spôsobilo väčšie zníženie prietoku krvi do srdca ženských účastníkov.

5. Francúzski kanadskí fanatici

Hnev, spolu s agresívnym správaním, ako je násilie a zničenie majetku, sú často prvky nepokojov. Montreal má v tomto ohľade jedinečný titul, že je najviac rozzúreným kanadským hokejovým mestom, keďže v La Metropole sa vyskytlo päť z najviac osem významných hokejových nepokojov.

4. Niečo na premýšľanie

Okrem koronárnej choroby srdca a nespavosti existuje množstvo ďalších negatívnych zdravotných účinkov spojených s nespravovaným hnevom. Niektoré z viac znepokojujúcich zdravotných účinkov sú mozgová príhoda, poškodenie imunitného systému a depresia.

3. Riadenie je dôležité

Vzhľadom na potenciálne ohrozenie vášho fyzického zdravia je dobrý nápad nájsť pomoc pri pretrvávajúcich a intenzívnych problémoch s hnevom. Techniky a programy na zvládanie hnevu, ako je kognitívno-behaviorálna liečba a terapia zameraná na súcit, môžu výrazne znížiť hladiny hnevu a podporiť priaznivé správanie. Okrem toho programy na ochranu proti hnevu majú slušnú mieru úspechu.

2. Strieborná podšívka

Hnev slúži niektorým dôležitým funkciám nášho druhu, napríklad podpora komunikácie. Hnev môže poskytnúť dôležitú spätnú väzbu, ktorá môže pomôcť vysporiadať sťažnosti, ktoré môžu pomôcť zlepšiť vzťahy v priebehu času. Za predpokladu, že hnev nie je príliš intenzívny a je riadený správnym spôsobom, môže tiež poskytnúť kreatívnu iskru a pomôcť v procese dosiahnutia cieľov.