Pravda o vytiahnutí ropy

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 09:38

Pre tých, ktorí nie sú oboznámení, olej-Pulling je akt plnenia úst s polievkovou lyžicou oleja na báze potravín a potom si ju švihnúť po dobu 10-20 minút pred pľuvať do odpadu. Zatiaľ čo rýchle vyhľadávanie online prinesie nespočetné množstvo tvrdení o množstve zdravotných prínosov spojených s touto cestou, zdá sa, že jediný reálny potenciálny prínos súvisí s orálnym zdravím. Napríklad dve malé štúdie vykonané v rokoch 2008 a 2011 ukázali, že táto metóda čistenia úst sa prejavuje v znížení indexu plaku a pomáha znižovať zápal ďasien. Za týchto okolností môžete získať to isté, ak nie lepšie, prospech z pravidelného preliačania ústnej vody. Bez definitívnych štúdií, ktoré ukazujú, ako táto metóda ústnej hygieny skutočne funguje pod kapucňou, poďme sa bližšie pozrieť na to, čo sa skutočne deje a prečo Gwyneth Paltrow hovorí: "Je to úžasné!"

Počiatky ťažby ropy možno vystopovať asi pred 3500 rokmi na hinduistický systém medicíny známy ako Ayurveda ("life-knowledge"). Táto metóda sa zamerala na dosiahnutie homeostázy v tele tým, že sa zaobchádza s nerovnováhou v rámci "telesných humorov". Známy ako Doshas, systém uvádza, že dominantný Dosha v každom jednotlivcovi a okolitom prostredí určuje jeho zdravie vrátane zubného zdravia. Predpokladalo sa, že tento konkrétny liek bude bieliť zuby, zabrániť zubnému kazu, perorálny zápach, krvácanie ďasien a sucho v hrdle. Tiež sa myslelo, že pomáha posilňovať zuby, ďasná a čeľusť.

V poslednej dobe je trend zachytený ako prirodzenejšia cesta k čisteniu úst a zubov.

Ako už bolo spomenuté, čin je zdanlivo veľmi jednoduchý - do úst vložte lyžičku jedla na báze jedla (najlepšie jeden zo zdravých olejov, ako je sezam alebo kokosový orech) do úst a rozotrite ju, kým sa nestane mliečne biely. Potom budete musieť pľuvať do koša. Nepoužívajte ho, ani ho neponárajte do kanalizačnej siete, aby ste to nerobili pravidelne a v príslušných množstvách skončíte upchávaním oboch vašich telesných a domácich potrubí.

Existuje niekoľko teórií o tom, prečo by to mohlo pomôcť pri ústnej starostlivosti. Zdá sa, že sa to všetko otáča okolo zbavovania sa úst baktérií, ktoré sú nezdravé.

Činenie preliatia akejkoľvek kvapaliny okolo pomôže nevyhnutne uvoľniť baktérie alebo ponechať potravu zo všetkých malých trhlín a trhlín úst. Použitie oleja na to, namiesto obyčajnej vody, je ponúkaný niekoľko ďalších výhod - niektoré viac vedecky založené ako iné. Tieto predpokladané prínosy zahŕňajú, že olej pomáha zabezpečiť povrchovú vrstvu na štruktúre úst, čím zabraňuje priľnutiu baktérií; s využitím oleja zvyšuje vylučovanie slín, čím otvára slinné žľazy do detoxikačného orgánu; a nakoniec, olej pomáha zvlhčovať ďasná, pomáha pri sucho v ústach. Sucho v ústach je už dlho známe, že zvyšuje niektoré otázky ústneho zdravia.

Najzaujímavejší pohľad na oleje a prečo pomáhajú zbaviť ústa nežiaducich baktérií pochádza od lekárov Sroisiri, Boonyanit Thaweboon a Dr. Jurai Nakaparksin vo svojej štúdii uverejnenej v Ázia vestníku verejného zdravia v roku 2011.

Pod názvom "Účinok natiahnutia oleja na perorálne mikroorganizmy v modeloch biofilmu" vzali dva najbežnejšie typy baktérií a najbežnejší typ huby v ústach (Streptococcus mutans, Lactobacillus casei a Candida albicans) a vystavili ich rôznym typom potravinárskych olejov. Zistili, že rôzne oleje ovplyvnili baktérie a huby odlišne.

Kokosový olej vykazoval antimikrobiálnu účinnosť proti S. mutans a C. albicans, zatiaľ čo sezamový olej mal len antimikrobiálnu účinnosť proti S. mutans. Slnečnicový olej bol účinný len proti hubovej aktivite a vôbec nezabránil baktériám. Veľa olejov, ako je kukurica, palma, ryžové otruby a sójové bôby, neprinieslo žiadny hmatateľný úžitok proti baktériám alebo hubám.

Jedna z ich teórií o tom, prečo tieto oleje môžu pomôcť pri odstraňovaní baktérií a iných mikroorganizmov, sa točí okolo procesu známeho ako hydrolýza alkalického kovu, alebo presnejšie, "alkalickej hydrolýzy oleja bikarbonátmi v slinách". To v podstate len znamená, že šľahanie vašich slín zmení olej na mydlo. "Tieto mydlá sú dobré čistiace prostriedky a môžu byť účinné pri odstraňovaní mikroorganizmov alebo plakových materiálov."

Hoci sa zdá, že existuje dôkaz, že ťažba ropy skutočne prináša určitý prínos, nie je jasné, či poskytuje ďalšie výhody oproti bežnému čisteniu a oplachu ústnou vodou, čo môže byť z iných dôvodov oveľa efektívnejšie. Ako hovorí Dr. Jessica T Emeryová z DMD v Chicagu: "Ak pacienti preferujú holistické prístupy, odporúčam im, aby im nechali olej vyskúšať ….. Som si istý, že ťažba ropy nemôže ublížiť. Keď sa používa v spojení s bežným čistením a flossingom, som presvedčený, že vám skutočne pomôže."

Pre tých, ktorí si zvolili tento prirodzenejší prístup k orálnemu zdraviu, niektorí hovoria, že existujú iné výhody oproti komerčným ústam. Neexistuje žiadne škvrny; niektoré tout nie je žiadne pretrvávanie po chuti; má potenciál na zníženie alergických reakcií v porovnaní s určitými komerčnými možnosťami pre niektorých ľudí; a potrebné oleje sú najpravdepodobnejšie ľahko dostupné v dome. V menej komerčne rozvinutých krajinách, kde neexistujú žiadne iné možnosti, tieto typy prírodných olejov môžu byť jedinou voľbou, ktorú ľudia majú.

Nakoniec, takmer každý zubný lekár vám povie, je potrebných viac výskumov a lepšie kontrolovaných štúdií, než budeme vedieť presné dôsledky ťažby ropy a jeho dlhodobé účinky (či už pozitívne alebo negatívne). A keďže ťažba ropy trvá 10-20 minút a priemerná osoba trvá len 4 minúty, aby účinne čistila ústa pomocou štandardných techník čistenia a oplachovania, až kým nebudú k dispozícii ďalšie údaje, je to pravdepodobne najlepšia metóda čistenia úst. Úspešne ušetrený čas môže byť použitý pri vykonávaní iných, holistickejších prístupov k zdraviu, ako pri malom srdci zdravé cvičenie.