Ako slnko horí vašu pleť a ako opaľovací krém bráni tomu

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 09:38

Ak chcete začať, čo je opaľovanie? V lekárskom svete je spálenie slnka známe ako erytém. V podstate znamená sčervenanie kože spôsobené dilatáciou a preťažením kapilár a je často známkou zápalu alebo infekcie. Niekoľko vecí môže spôsobiť zapálenie kapilár na koži. Veci ako infekcia, alergia, toxicita na ortuti, tweezing alebo ťahanie vlasových folikulov a samozrejme slnečné ultrafialové žiarenie.

Ultrafialové (UV) lúče, ktoré spôsobujú spálenie, pochádzajú z dvoch foriem. UV-A a UV-B. Tieto lúče, rovnako ako všetky elektromagnetické žiarenia, prichádzajú vo vlnách na špecifických frekvenciách. UV-A má vlnové dĺžky medzi 315 - 400 nanometrov. UV-B vlnové dĺžky sú medzi 280 - 315 nanometrov. Tieto vlnové dĺžky prenikajú do pokožky a absorbujú sa v rôznych hĺbkach. Škodlivé účinky slnečného žiarenia vo všeobecnosti spočívajú v vlnových dĺžkach od 290 do 400 nanometrov.

Naša atmosféra v skutočnosti robí docela dobrú prácu pri odfiltrovaní väčšiny škodlivého UV žiarenia. 95% UV žiarenia dopadajúceho na zemský povrch je UV-A. Ďalších 5% je UV-B. V skutočnosti takmer celé UV-B žiarenie absorbuje naša atmosféra. UV-A preniká do kože hlbšie ako UV-B. To znamená, že zatiaľ čo UV-A spôsobuje veľa poškodenia na vlastnej koži, lúč pre lúče, UV-B spôsobuje väčšie problémy, ktoré sú všeobecne spojené s vystavením slnečnému žiareniu, ako je rakovina kože, starnutie a poškodenie DNA. Sú to aj vlny UV-B, ktoré sú primárne zodpovedné za vašu spálenú pokožku.

Ako tieto lúče spôsobujú erytém a bolesť, ktorá s ňou súvisí? UV-B vlnové dĺžky nepreniknú veľmi hlboko, ale spôsobujú fotochemické reakcie vo vašej pokožke (epidermis) a poškodzujú DNA. Prirodzenou odpoveďou tela je vyvolanie niekoľkých reakcií imunitného systému. Výsledkom je zvýšený prietok krvi do kapilárnych lôžok (vazodilatácia) a opuch (edém), ktoré pomáhajú priniesť určité bunky, ktoré poškodzujú poškodenie. To tiež spúšťa telo, aby vytvorilo viac melanínu (pigment koža), aby pomohlo pri budúcich expozíciách. Výsledkom všetkého je sčervenanie pokožky.

Ďalšia molekula proteínu, známa ako CXCL5, tiež spúšťa špecifické imunitné bunky v reakcii na UV-B žiarenie. Predpokladá sa, že táto molekula spôsobuje bolesť a citlivosť súvisiacu s vašou horúčkou stimuláciou nervových zakončení v koži.

Všetky tieto reakcie sa nestávajú hneď. Zvyčajne začínajú približne 4 hodiny po expozícii a vrchol medzi 8-24 hodinami. To je dôvod, prečo by ste sa mohli cítiť v poriadku hneď po opustení pláže, ale v čase, keď narazíte do sprchy na druhý deň ráno, vyzerá ako rajčiak a horúca voda cítite, akoby ste boli spálení na stôl.

Opaľovací krém funguje dvoma spôsobmi, aby vás ochránil pred týmto. Buď absorbuje vlnové dĺžky alebo rozptyľuje UV žiarenie a odráža to. Dve organické zlúčeniny, ktoré absorbujú svetlo UV-B a rozptyľujú ho ako teplo, sú oktylmetoxycinamát a oxybenzon. Anorganické zlúčeniny, ktoré odrážajú a rozptýlia UV-A žiarenie predtým, než ho koža absorbuje, zahŕňa okrem iného aj oxid zinočnatý a oxid titánu.

V závislosti od špecifického zloženia vášho opaľovacieho prípravku sa dodáva s ochranou známymi ako Sun Protection Factor (SPF). Ak by ste zvyčajne spaľovali za 10 minút, SPF 15 vám umožní ochranu až 150 minút. SPF 30 vám umožní 300 minút a tak ďalej.

Nemyslite si, že v skutočnosti zdvojnásobujete vašu ochranu zakaždým, keď zdvojnásobíte SPF. Ako uvádza množstvo skupín spotrebiteľov, SPF 15 filtruje asi 92% UVB žiarenia. SPF 30 absorbuje len 96,7% a SPF 40 absorbuje 97,5%. Tiež poukazujú na to, že zatiaľ čo opaľovacie krémy sú často propagované ako "slnečné bloky", mnohí z nich skutočne blokujú UV-B žiarenie a nie UV-A. Aby ste sa uistili, že získate skutočnú ochranu širokého spektra, vaše opaľovacie krémy musia obsahovať organické zlúčeniny spojené s absorpciou UV-B, ako aj anorganické zlúčeniny odrážajúce UV-A. Mnohí, ktorí to urobia, budú výslovne povedať, že zablokujú obidva tieto, takže nemusíte nevyhnutne pamätať, ktoré chemikálie robia.

Ak ste ako ja, nikdy ste sa strach z malého spálení. V skutočnosti ju uprednostňujete na sliznatú pokožku spojenú s opaľovacími prípravkami. Ale bojí sa, veľmi sa bojí. Nespočetné štúdie ukázali, že vystavenie škodlivým lúčom slnka je spôsobené predčasným starnutím a zvýšeným rizikom rakoviny kože. Možno si myslíte, že toto riziko je minimálne. Pravdepodobne ste zle.

Z preskúmania zverejneného v JAMA dermatológii v januári 2014 vyplynulo, že expozícia UV vlnových dĺžok spojených s vnútornými soláriami predstavuje takmer dvakrát toľko diagnostikovania rakoviny kože ako fajčenie rakoviny pľúc v Spojených štátoch - približne 400 000 ročne pre opaľovacie lôžka v porovnaní s 200 000 od fajčenia. Ďalej dokonca aj len jedno sedenie solária zvyšuje riziko vzniku melanómu - najnebezpečnejšej formy rakoviny kože - o 75%.Preto americká lekárska asociácia, Americká pediatrická akadémia, Americká akadémia dermatológie, Nadácia pre rakovinu kože a Svetová zdravotnícka organizácia vyzvali každý štát, aby zakázal deťom do 18 rokov používať soláriá.

Ak ste rovnako ako ja, môžete sa pokúsiť ospravedlniť nepoužívajte opaľovací krém tým, že hovoríte; "No, opaľovacie kabíny primárne používajú žiarenie UV-A a vyžarujú ho oveľa intenzívnejšie, ako len vystupovať na slnku. Okrem toho je poškodenie prirodzeným slnečným žiarením spôsobené hlavne UV-B vlnami. Takže jednoducho nebudem navštíviť opaľovacie kabíny a skôr spálím kožu prirodzenou cestou. "Bohužiaľ, asi 90% viditeľných zmien, ktoré sa obyčajne pripisujú starnutiu pokožky, sa predpokladá, že sú spôsobené slnkom. V kombinácii s tým, že 1 z 5 Američanov vyvinie rakovinu kože vo svojom živote, pričom slnko je verejným nepriateľom číslo jedna, dokonca aj prirodzené slnečné svetlo by sa malo bojovať s veľkým množstvom nedbalého, široko spektrálneho a vysokého SPF goo. Alebo by ste mohli jednoducho premeniť na život blogera, bezpečne ustaraného v našich stereotypných materských pivniciach. 😉