Zastavte ho a prečítajte si tieto včasné fakty o odkladaní

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 00:09

"Otupenosť je zlodejom času." - Edward Young

"Otupenosť je zlý zvyk odložiť až zajtra to, čo malo byť urobené včera predtým." -Napoleon Hill

Len málo vecí nás spôsobuje toľko problémov, ako odkladanie úloh až neskôr. Ak trpíte (alebo dokonca baví) oklamanie, nebojte sa, ste na správnom mieste. Tu je 38 faktov, ktoré by ste nemali odkladať čítanie.

38. Zajtra sa veľa vecí robí

Zhruba jeden z každých piatich ľudí pripúšťa, že je chronickým prokurnátorom. Ovplyvňuje všetky aspekty svojho života: Všetko od zamestnania až po úverový rating je nepriaznivo ovplyvnené odkladaním.

37. Vyživujte, nie príroda

Odkladanie je naučené správanie; to nie je zdedené a, pokiaľ vieme, neexistuje žiadny "procrastinačný gén". Mnohokrát sa deti stávajú odkladateľmi v priamej reakcii na príliš autoritatívneho rodiča. Útočia späť tým, že odkladajú, čo je jedna z mála oblastí života, nad ktorými stále majú kontrolu.

36. Potom sa odhodili a odišli

Štatisticky je oveľa pravdepodobnejšie, že odkladatelia budú čeliť výzvam na zneužívanie návykových látok. Rovnaký nedostatok schopnosti samoregulovať svoj čas sa prejavuje ako neschopnosť samoregulovať používanie omamných látok.

35. Trifecta

Existujú tri typy procrastinators. "Thrill-Seekers" úmyselne čakajú až do poslednej minúty, aby pocítili adrenalínový spád, keď prekonajú konečný termín. "Vyhnúť sa", tí, ktorí majú ochromujúci strach z neúspechu (alebo úspechu), sú príliš znepokojení nad tým, čo si ostatní budú myslieť o svojej práci. A nakoniec, "nepoctiví" procrastinators sú ľudia, ktorí odložili vyberanie jednej alebo druhej možnosti, pretože ak sa nerozhodnú o rozhodnutí, nemôžu byť zodpovední za žiadne negatívne výsledky.

34. Urobte to jednoduché

Bez ohľadu na typ, všetci procrastinators majú jednu základnú vlastnosť: odložili to, čo majú robiť, a namiesto toho sa zameriavajú na jednoduchšie a zábavnejšie úlohy. Niekedy dokonca využívajú upratovanie alebo inú zdanlivo produktívnu úlohu, aby sa vyhli tej, ktorú by mali robiť.

33. Žiadny Facebook v 70. rokoch

Hoci najmenej 20% ľudí pripúšťa, že sú chronickými procrastinatormi, v roku 1978 to bolo len 5%. V súčasnosti neexistuje všeobecne uznávaná teória, ktorá by vysvetlila štvornásobný nárast (* kašeľ * Facebook * kašeľ *).

32. Možno sa zbaviť vodného chladiča

V roku 2012 boli náklady na zdržanie za podnikanie 10, 396 dolárov na zamestnanca. To je viac ako 10 grand, že non-procrastinators nemajú príležitosť zarobiť, pretože všetci ostatní aktualizujú svoju stránku LinkedIn a hrajú Spider Solitaire namiesto dokončenia týchto správ TPS.

31. strýko Sam Ďakujem vám

Procesné zdržanie tiež stojí amerických daňových poplatníkov odhaduje 500 miliónov dolárov ročne, pretože neskoro-podávajú svoje výnosy po termíne. Sankcie a oneskorené poplatky vzniknú vždy, keď sa po 15. apríli podá žiadosť o vrátenie. Samozrejme, môžete podať predĺženie, ale je to tiež do 15. apríla, takže … nevadí.

30. Vždy je čas byť príliš optimistický

Jednou z najväčších mylných pochybností o odkladaní je predpoklad, že ide len o zlý časový manažment. Problém skutočne prebieha oveľa hlbšie. Ľudia nepodceňujú, ako dlho bude úloha trvať - namiesto toho nadhodnocujú svoju schopnosť to urobiť.

29. Nič nové

Napriek tomu, že sme na ňu myslieť ako na moderný fenomén, prebiehalo odkladanie, pretože prvá osoba dostala úlohu, ktorú neboli nadšení. Hoci naše rozptýlenia sú početnejšie a sofistikovanejšie, ancienti robili veci ako klebety a hry. V skutočnosti bola najstaršia stolová hra odohrávaná približne v roku 3500 pred nl, bezpochyby preto, že niektorý šéf starovekého Sumeriana im povedal, aby začali s týmito Zigguratmi!

28. Môj brat sklamač

Jeden z prvých písomných zmien o procrastinating je v spisoch starého gréckeho básnika Hesiod. Vo svojej básni "Práca a dni", napísaná okolo roku 700 pred nl, píše o svojom bratovi Persesovi, ktorý rýchlo spaľuje jeho dedičstvo. Poradí svojmu bratovi: "Nevystavujte svoje dielo až do zajtra a nasledujúceho dňa; lebo slušný robotník na svoj stodol nevyplní, ani ten, kto odloží svoju prácu."

27. Najlepší Doodler v histórii

Leonardo da Vinci bol známym procrastinator. Počas svojho života dokončil menej ako 20 obrazov a strávil 16 rokov len v Moné Lisovej. Väčšina času, ktorý mal maľovať, bol skutočne vyčerpaný v jednom zo svojich mnohých notebookov. Predtým, ako sa dostanete príliš nadšení, pretože aj keď ste mali pracovať, bolo by múdre si uvedomiť, že niektoré z "daodlov" da Vinci zahŕňali skoré návrhy vrtuľníka, pohyblivej hrádze a veľmi presné mapy, ktoré boli často stovky rokov pred ich časom.

26. Extrémne protiopatrenia

Ľudia často prijímajú extrémne opatrenia, aby sa držali od protrastinovania. Victor Hugo, francúzsky autor najznámejší pre Hrbatku Notre Dame, bol takýto človek. Po mesiacoch toho, čo by sme pravdepodobne označili za "zdvihnutie okolo", Hugo sa nechal len šesť mesiacov, aby napísal Hunchback podľa termínu vydavateľa. Hugo odviedol všetko svoje oblečenie z domu, okrem tenkého šálu. Nemal žiadne oblečenie na nosenie vonku, dokázal sa dostať do práce a dokončiť klasiku včas.

25. Frank Lloyd Wright Teraz

Hoci bol svetoznámym architektom, Frank Lloyd Wright bol tiež legendárnym procrastinátorom. Po ubezpečení svojho klienta Edgara Kaufmanna, že sa usilovne usiloval o plány na nový domov Kaufmanna za posledných deväť mesiacov, Kaufmann prekvapil Wrighta s modrým hovorením, v ktorom ho informoval, že ten deň bude v Wrightovom domove pozrieť sa na plány. Žiaľ, Wright ešte nezačal pracovať na plánoch. Pokojne sa posadil a nakreslil plány na to, čo sa stane Fallingwater, jednou z najznámejších obytných štruktúr na svete.

24. Duševné príčiny

Okrem toho, že otrasy sú učené správanie, existujú aj iné psychologické podmienky, ktoré môžu viesť k otraseniu. Medzi ne patria úzkosť, depresia, obsedantno-kompulzívna porucha (OCD) a porucha pozornosti.

23. Znie to ako politik

Partneri alebo spolupracovníci procrastinatorov často majú pocit, že ich oklamal prokurista. V skutočnosti, procrastinator klame k sebe. Inými slovami, páchateľ sa úplne domnieva, že splnia úlohu, ktorá im bola pridelená, a preto technicky hovorí pravdu.

22. Najmenej musí mať svoje oblečenie

Napriek pôsobivému zoznamu uverejnených diel trvá autora Margaret Atwood stále vážne záchvaty otrasenia. Rovnako ako mnohí z nás, našla sa, že stráca bezpočet hodín na internete, najmä na Twitteru. Problém vyriešila tým, že si sama dovolila iba 10 minút na Twitteri denne a nechala si dva počítače na svojom stole. Jedna má internetové pripojenie a druhá nie. Pri písaní sa prilepí výlučne na nepripojený počítač, aby sa vyhli elektronickým rozptýleniam.

21. Nikdy príliš skoro na štart

Jednou z oblastí najviac ovplyvnených otrasmi je dlhodobé investovanie. Vzhľadom na zložený záujem, oneskorenie financovania IRA môže mať ničivý vplyv na vašu spodnú líniu. Čakanie 10 rokov na financovanie IRA môže ponechať polovičnú hodnotu, akú by inak mala. Jednoduché pravidlo? Financujte ho skôr. Financujte to často. Nechajte ho až do dôchodku.

20. Nehubujte svoju domácu úlohu

Odchodom na dôležité finančné rozhodnutia sa môžete nechať s malým časom čítať všetky jemné výtlačky v popisoch produktov alebo zmluvách. Ste tiež menej pravdepodobné, porovnanie shop.

19. Odtrhnite Band-Aid

Otrasenie môže tiež vážne poškodiť osobné vzťahy. Keď je jedna osoba nešťastná, často je silné pokušenie odložiť diskusiu s vaším partnerom, pretože existuje strach z nepríjemnej a pravdepodobne konfrontačnej diskusie.

18. Pravdepodobne cítia rovnakú cestu

Odhodlanie s ťažkým rozhovorom s partnerom, aj keď je to v krátkom čase jednoduchšie, vám môže robiť roky potenciálneho šťastia. Ako bonus, akonáhle sa objaví predmet, existuje veľká šanca, že váš partner má veľa rovnakých pocitov a samotný proces otvorenia sa navzájom môže skutočne priviesť k sebe.

17. Znie to správne

Slovo "procrastinate" pochádza z latinského " procrastinare ". " Pro " znamená "dopredu" a " crastinus " znamená "až do nasledujúceho dňa." Teraz už nemusíte odložiť hľadanie.

16. Problémy kortexu

Predpokladá sa, že problém otáľania pochádza z prefrontálnej kôry. Toto je oblasť mozgu, ktorá sa zaoberá výkonnými funkciami. Najmä funkcie kontroly impulzov, pozornosti a plánovania. Tieto funkcie sú často nedostatočne rozvinuté v chronických procrastinators.

15. Možno ich Bop s Rolled-up noviny

Zaobchádzanie s procrastinator môže byť veľmi náročné, ale uistite sa, že pochopíte ich motívy. Pamätajte, že to nie je problém časového manažmentu alebo lenivosti a liečenie im, ako to bude, bude pravdepodobne viesť k frustrácii a hnevu pre všetkých zainteresovaných.

14. Dobrý chlapec!

Odmenenie za splnenie úlohy, ktorú sa obávajú, bez ohľadu na to, aké malé, môže byť skvelým prvým krokom pri získavaní procrastinatorov, aby zmenili svoje spôsoby. Možno to môže byť najskôr pomalé, ale hmatateľné výsledky je možné dosiahnuť trpezlivosťou a solídnymi stratégiami. Najdôležitejšia časť? Zastavte jej odloženie a riešenie problému. Inými slovami, prestaňte odkladať!

13. Morálne neúspechy

Staroveké židovské texty, ako aj kresťanská biblia, tvrdia, že otupenie je morálnym úpadkom, ktorý vás odvádza ďalej od Boha. Jednoducho povedané, nestačilo sa vedieť, čo bolo správne, museli ste to sledovať tým, že okamžite konáte na základe týchto poznatkov.

12. Preto máme zamestnancov

Nie každá kultúra však v pohŕdaní držala otrasenie. V predrevolučnom Francúzsku bolo vykonávanie fyzickej práce úlohou ponechanou členom najnižšej triedy alebo buržoázie. Vládna šľachta aktívne odmieta hodnoty ako tvrdá práca a efektívnosť.

11. Puritánska pracovná etika

V Amerike Jonathan Edwards, jeden z najvplyvnejších puritánskych kňazov svojej doby, neustále používal Bibliu na to, aby varoval pred hrozbou otrasenia. Často citoval knihu Príslovia, aby ukázal Božie pohŕdanie za odklad. Najmä príslovia 27: 1, ktoré hovorí: "Nechajte sa hneď zajtra; lebo ty nevieš, čo by priniesol deň."

10. Znamená to, že sa pripojím

Založená v roku 1956 Les Waasom, Procrastinator's Club of America identifikuje svoj účel, ako vychvaľovať "filozofiu relaxácie tým, že odloží až neskôr tie veci, ktoré sa dnes nemusia robiť." Bola to členstvo 6 000 ľudí v roku 1995 a jeho newsletter má názov "Posledný mesačný bulletin."

9. Daj svoj čas vyradiť

V Spojených štátoch sa oslavuje Národný týždeň proklamácie niekedy počas prvých dvoch týždňov marca. V súlade s témou sa každý rok oslavuje v rôznych dátumoch.

8. Dualita odkladania

Niektorí vedci sa domnievajú, že existujú dva druhy otrasenia. Aktívne odkladanie si uvedomuje odkladanie úlohy, ale robí niečo cenné namiesto neho. Druhým, problematičtějším typom je pasívny odklad. Toto je jednoducho plytvanie časom namiesto toho, aby ste robili úlohu (alebo akúkoľvek).

7. Frank stanovisko

Profesor financií a práva, Frank Partnoy, napísal knihu, ktorá vychvaľuje čnosti odkladania. V očakávaní: Umenie a veda o oneskorení, tvrdí, že by sme mali určiť, ako dlho bude trvať, kým sa rozhodne alebo dokončí projekt, a potom túto úlohu odložiť až do poslednej minúty. Tvrdí, že sa učí, ako "spravovať oneskorenie", povedie k šťastnejším životom.

6. Strieborná podšívka

Existuje niekoľko skrytých výhod odkladania. Čakanie na poslednú chvíľu na dokončenie úlohy často znamená, že ju nahradíme inými menšími, viac svetskými úlohami. Napriek tomu, že s pôvodnou úlohou nepomôže, dokončenie týchto menších úloh pomôže vymazať kalendár.

5. Intoxikujúca spech hroziaceho odsúdenia

Keď sa stretnete s termínom na vás, vaše telo reaguje uvoľnením adrenalínu, prirodzeného lieku proti bolesti a posilňovača energie. Pomôže to tlmiť bolesť a úzkosť o projekte a môže vám len dať strunu potrebnú na to, aby ste sa dostali cez cieľovú čiaru.

4. YouTube? Staviate!

Urobenie malých "mikroúrovni" pri práci na projekte môže slúžiť na zvýšenie vašej energie alebo vyčistenie hlavy. Kľúč je udržiavať ich krátky, zvyčajne päť minút alebo menej. Takže pokračujte a dávajte pozor na to, že mačka hrá na klavír jednu skladbu, ale nepozerajte sa na celý koncert.

3. Ďakujem, kapitán Zrejmé

Jediným liekom na odklad je činnosť. Hoci sa často cítime, že sme produktívni, keď premýšľame alebo posmešňujeme projekt, nie je to rovnaké ako konanie. Najlepšie je urobiť malé kroky. Nezaoberajte sa celkovou úlohou, rozdeľte ju na menšie a zvládnuteľné akcie.

2. Je to všetko o vás

Neexistuje žiadna "rýchla fixácia" alebo magická liečba pre odkladanie. V konečnom dôsledku, jediná osoba, ktorá dokáže vyriešiť váš problém, je vy. Je dôležité, aby ste dnes urobili pozitívne kroky, hneď ako o nich premýšľate. A nie, procrastinating ohľadom stanovenia vášho problému otrava nefunguje.

1. Skrytá cena

Náklady na omeškanie prebiehajú oveľa hlbšie ako doláre a centy. Je to také zlé pre vaše zdravie, že ľudia, ktorí pravidelne odkladajú úlohy, môžu mať vážne riziko zdravotných problémov, ako je bežná chlade, nespavosť a tráviace ťažkosti. Hromada, že na vrchole negatívnych dopadov na osobné a profesionálne vzťahy, možno, možno len, prostestinácia nestojí za to.