Prečo sa srdce unaví a potrebuje odpočinok ako iné svaly?

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 09:38

Tri druhy svalov

Ľudské telo sa skladá z troch typov svalov, kostrových, hladkých a srdcových.

Kostrové svalstvo

Kostrové svaly sú zviazané a sú to, o ktorých si väčšina z nás myslí, keď si predstavíme sval. Pripevnené na kosti a šľachy, kostrové svaly kontrolujú skoro všetky dobrovoľné a niektoré nedobrovoľné (ako bránka, ktorá funguje automaticky), pohyb tela. Dobrovoľný pohyb je stimulovaný:

Nervové impulzy (akčné potenciály), ktoré idú po motorických neurónoch senzorickej somatickej vetvy nervového systému, spôsobia, že vlákna kostrového svalstva, na ktorých sa skončia, zmršťujú.

Rovnako ako srdcový sval, kostrové svalstvo odvodzuje svoju energiu z mitochondrií vo svojich bunkách - "čím viac mitochondrií, tým väčšia je energia pre sval".

Pretože v priebehu vývoja nebolo potrebné, aby ľudia mohli dlhší čas ohýbať naše kostrové svalstvo, celkový objem kostrového svalu obsahuje v priemere iba 1 až 2% mitochondrií. To je úplne dostatočný zdroj energie pre také prerušované svalové úlohy ako chôdza alebo beh.

Dodávajúc rezervy mitochondrií, kostrové svalstvo môže tiež použiť glykogén (skladovaná energia) na výrobu ATP, základnej jednotky, ktorá prenáša a uvoľňuje energiu cez bunky.

Hladký sval

Hladký sval je presne taký, ako je opísané - hladké bez priechodov. Nájdené vo vašich dutých vnútorných orgánoch (okrem srdca), hladké svaly pracujú automaticky, pomáhajú vám stráviť jedlo, rozšíriť žiakov a ísť pee.

Srdcový sval

Rovnako ako kostrové svalstvo, srdcový sval je striatý. Jedinečne sú bunky tohto druhu svalu navzájom silne spojené adherens križovatky že "umožňujú srdcu krútiť sa silou bez roztrhnutia vlákien od seba."

Stimul, aby sa srdcové čerpadlo dostalo z vnútra a "prechádza z vlákien na vlákno cez medzery"

V synchrónnej vlne, ktorá sa pritlačí z predsiene dole cez komory a pumpuje krv zo srdca. Všetko, čo zasahuje do tejto synchronnej vlny.,, [ako] srdcový záchvat, môže spôsobiť náhodné porážanie vlákien srdca - tzv fibriláciu.

Aj keď srdcové pumpy na vlastnú vôľu, nervy autonómneho nervového systému:

Dochádza k srdcu, ale ich účinkom je jednoducho modulovať - zvyšovať alebo znižovať - vnútornú rýchlosť a silu srdcového tepu. Aj keď sú nervy zničené (ako sú v transplantovanom srdci), srdce naďalej porazí.

Srdcový sval, podobne ako kostrové svalstvo, je tiež poháňaný mitochondriami, ale má mnoho, oveľa viac:

Celkový objem srdca.,, sa skladá z 30 až 35% mitochondrií. Toto masívne množstvo energetických generátorov znamená, že srdcový sval, v zdravom stave, nemusí nikdy odpočinúť: vždy sa do svalu prenesie určitá energia a súčasne sa odoberá viac energie z kalorického príjmu.

Toto väčšie spoliehanie sa na mitochondrie znamená, že srdce má aj:

Väčšia závislosť od bunkového dýchania pre ATP.,, má malý glykogén a má z glykolýzy malý prospech, keď je prívod kyslíka obmedzený. Čokoľvek, čo prerušuje tok okysličenej krvi do srdca, vedie rýchlo k poškodeniu - dokonca k smrti - postihnutej časti. To je to, čo sa deje pri srdcových záchvatoch.

Zlomené srdcia

Hoci sa zdá byť neúnavné, silu ľudského srdca nie je bez obmedzení. Nedávny výskum ukázal, že po extrémne namáhavom použití môže dokonca aj najzdravšie srdce utrpieť škodu.

Srdcová únava

V roku 2001 vedci skúmali únavu srdca u vytrvalostných športovcov:

Kardiológ Euan Ashley.,, vytvoriť mobilnú srdcovú laboratóriu na dokončovacom riadku extrémne vytrvalostného preteku "Adrenaline Rush" v Škótskej vysočine.,,,, Víťazný tím.,, sa zhromaždili po dokončení 90 cyklov cykloturistiky, horolezectvo, plávanie, pádlo a lanovú prácu s prakticky žiadnym spánkom.,, Po testovaní svojich sŕdc.,, pred a po závode 400 km.,, vedci zistili, že srdcia športovcov, ktorí dokončili súťaž, čerpali o 10 percent menej krvi na konci preteku v porovnaní s množstvom čerpaným na začiatku.

Ashley rýchlo poznamenal, že "srdce športovcov, ktoré preukázali známky srdcovej únavy, sa vrátilo do normálu pomerne rýchlo po pretekoch a nedošlo k trvalému poškodeniu."

Trvalé poškodenie

Hoci jediný prípad vytrvalostnej atletiky nemôže spôsobiť trvalé poškodenie, najnovší výskum naznačuje, že môže trvať aj extrémne tréningy.

V britskej štúdii z roku 2011 o:

Muži, ktorí boli súčasťou britského národného alebo olympijského tímu v diaľkovom behu alebo v lete, ako aj [bežci, ktorí] absolvovali najmenej sto maratónov.,, [s] dvanástimi staršími 50 rokov.,, [a] ďalších 17.,, vo veku od 26 do 40 rokov [bolo porovnávané] so skupinou 20 zdravých mužov nad 50 rokov, z ktorých žiadni neboli športovci s vytrvalosťou.,,,, Rôzne skupiny prešli novým typom magnetického rezonančného zobrazovania srdca, ktorý identifikuje veľmi skoré príznaky fibrózy alebo zjazvenia v srdcovom svale.,, [stav], ktorý môže prispieť k nepravidelnej činnosti srdca a eventuálne k zlyhaniu srdca.,,, Výsledky.,, boli skôr znepokojujúce. Žiadny z mladších športovcov ani starší nonathletes nemal fibrózu v srdci. Ale polovica starších celoživotných športovcov ukázala zjazvenie srdcového svalu. Ovplyvnenými mužmi boli v každom prípade tí, ktorí trénovali najdlhšie a najťažšie.

Napriek tomu aj vedci, ktorí skúmajú účinky intenzívneho cvičenia na srdcový sval, súhlasia s tým, že:

Príliš veľa cvičení nebolo veľkým problémom v Amerike. Väčšina ľudí len beží, aby zostali v tvare, a pre nich je dôkaz je dosť silný, že vytrvalostné cvičenie je dobré.,, Nie je pochýb o tom, že cvičenie vo všeobecnosti je veľmi dobré pre zdravie srdca.