32 Úzkostné fakty o úzkosti.

2024 Autor: Sherilyn Boyd | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-10 00:09

Zatiaľ čo veľa ľudí trpí obavami, niekedy môžu byť obavy v každodenných činnostiach. To je obdobie, keď sa strach môže stať úplnou úzkosťou. Úzkostné poruchy sú skutočné zdravotné stavy, ktoré nie sú menej závažné ako fyzické poruchy, ako sú srdcové choroby alebo diabetes.

Vedieť viac o tom je dobrý spôsob, ako sa ubezpečiť, že sa s ním dokážete vyrovnať buď v sebe, alebo v iných, takže tu sú niektoré fakty, ktoré ste asi nevedeli o úzkosti.

32. Úroveň obáv

Je normálne obávať sa, ale všeobecné starosti majú tendenciu stráviť v priemere 55 minút denne znepokojujúce. Ľudia s úzkostnými poruchami strávia viac ako 300 minút denne.

31. Viac ako jeden typ

Existuje mnoho variácií úzkosti, ako je generalizovaná úzkostná porucha (GAD), sociálna úzkosť, panická porucha, posttraumatické stresové poruchy (PTSD), rôzne fóbie a obsedantno-kompulzívna porucha (OCD).

30. Požiadajte o pomoc

Mnoho ľudí so sociálnou poruchou úzkosti hlási príznaky, ktoré trvajú desať rokov alebo dlhšie, než vyhľadajú pomoc.

29. Skorý štart

Jedna tretina dospelých s OCD prejavuje symptómy v detstve.

28. Riziká pre deti

Úzkostné poruchy ovplyvňujú 1 z 8 detí. Deti s úzkostnými poruchami sú vystavené väčšiemu riziku, že majú slabú prácu v škole, chýbajú dôležité sociálne skúsenosti a podieľajú sa na zneužívaní návykových látok.

27. Fyzikálne symptómy

Úzkosť môže spôsobiť množstvo fyzických symptómov, najmä počas paniky. Tieto príznaky zahŕňajú dýchavičnosť, trasenie, nevoľnosť, bolesti hlavy, zrýchlený srdcový tep, závrat a ďalšie.

1 2 3 4

26. Nesprávny druh spoločnosti

Úzkostné poruchy sú často sprevádzané ďalšími poruchami. Napríklad GAD sa často vyskytuje spolu s depresiou alebo zneužívaním návykových látok.

25. Hospitalizácia

Ľudia trpiaci úzkostnými poruchami sú šesťkrát viac hospitalizovaní na psychiatrické poruchy.

24. Stravovanie a hyperaktivita

Úzkostné poruchy sú často prítomné v prípadoch porúch príjmu potravy a poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD).

23. Číslo jedna

Beating even depression, úzkosť je číslo jedna forma duševnej choroby v Spojených štátoch, čo ovplyvňuje 18% americkej populácie.

22. Náklady na starosti

Úzkostné poruchy v USA stáli viac ako 42 miliárd dolárov ročne, čo je tretina celkového rozpočtu krajiny na starostlivosť o duševné zdravie vo výške 148 miliárd dolárov.

21. Symptomatické

Úzkosť je tiež hlavným príznakom depresie.

1 2 3 4

20. Je horšie

Približne 10% teenagerov a 40% dospelých trpí úzkostnou poruchou nejakého druhu.

19. Help Wanted

Napriek tomu, že liečba a / alebo lieky sú veľmi liečiteľné, dve tretiny dospelých nedostávajú liečbu. Teenagerom sa zaobchádza ešte menej často, keď iba 1 z 5 mladistvých trpí, dostane pomoc.

18. Brain

Skúšky mozgu ľudí, ktorí trpia rôznymi úzkostnými poruchami, často preukázali dôkaz chemickej nerovnováhy.

17. Rodové rozdiely

Štatisticky ženy sú častejšie postihnuté úzkosťou ako muži, čo nie je prekvapujúce vzhľadom na skutočnosť, že ženy sa musia vyrovnať s mužmi.

16. Smarty nohavice

Výskumníci v SUNY Downstate Medical Center v New Yorku potvrdzujú, že úzkosť je pozitívne korelovaná s IQ. To neznamená, že všetci ľudia s úzkosťou sú inteligentní, ale to znamená, že v priemere úzkostní ľudia majú vyšší IQ.

1 2 3 4

15. Dedičnosť

Ak obaja alebo obaja rodičia trpia úzkosťou, existuje vysoká šanca, že to uvidíte rovnako dobre.

14. Izolácia génu

V štúdii na rok 2013 sa zistilo, že gén α-endomanozidázy je spojený s panickou poruchou a sociálnou úzkosťou.

13. Učenie sa od rodičov

Zatiaľ čo príroda určite hrá úlohu, vychováva sa aj vinníkom. Úzkostné rodičia s väčšou pravdepodobnosťou viditeľne pochybujú o schopnosti ich dieťaťa, s menšou pravdepodobnosťou udeľovať autonómiu a pravdepodobnejšie vzbudiť úzkostné dieťa.

12. Strach sám

Nielen obyčajné obavy, fóbie môžu byť vážne oslabujúce, vyvolávajú intenzívnu paniku, ktorá môže spôsobiť, že trpiaci prejdú do veľkej dĺžky, aby sa vyhli subjektu svojho strachu. Pokiaľ nespustíte z obrovských pavúkov. Potom je to len zdravý rozum.

11. Nie len vojaci

Vojaci nie sú jediní, ktorí trpia PTSD. Pozostalí po sexuálnom útoku, domácom násilí, zneužívaní detí, nehodách a prírodných katastrofách môžu všetci trpieť posttraumatickou úzkosťou.

1 2 3 4

10. Trauma sexuálneho útoku

Repatriácia je najpravdepodobnejšou spúšťou PTSD, kde 65% mužov a 45, 9% žien, ktoré sú znásilnené, rozvinú poruchu.

9. Oheň a vlasy

OCD má niektorých blízkych príbuzných v iných nutkaniach a maniach, ako je pyromania a trichotillomania, ktoré sú resp. Nekontrolovateľnou potrebou spustiť požiare a vytiahnuť si vlastné vlasy.

8. Spustenie

Úzkostné poruchy môžu byť vyvolané rozšíreným environmentálnym stresom alebo traumatizujúcim životným javom.

7. Run It Out

Úzkosť je v boji alebo odpoveď v plnom prúde. Fyzická aktivita je prirodzeným koncom tejto reakcie, takže cvičenie môže vyvážiť neurochemikálie, ktoré prispievajú k úzkosti.

6. Vôňa strachu

Ak trpíte úzkosťou, je naozaj dobrá šanca, že máte väčšiu tendenciu označovať neutrálne vône ako zápach, pretože úzkosť môže ovplyvniť čuchové spúšťače.

1 2 3 4

5. Spin ma správne

Úzkosť môže narušiť rovnováhu a úzkostní ľudia môžu mať závraty bez akejkoľvek identifikovateľnej príčiny. Štúdie ukazujú, že úzkostní ľudia ovládajú viac, než ľudia bez úzkosti.

4. Vytváranie tvárí

Úzkostliví ľudia sú rýchlejšie vyzdvihnúť zmeny vo výrazoch tváre, ale vo svojej interpretácii sú menej presné. To znamená, že úzkostní ľudia často nesprávne interpretujú emocionálne stavy a zámery iných ľudí, vytvárajú napätie a konflikt vo vzťahoch.

3. Osobný priestor

Každý má rád osobný priestor. I keď sa líši pre ľudí, je to zvyčajne asi 20-40 cm od našej tváre. Pre úzkostlivých ľudí je oblasť osobného priestoru oveľa širšia.

2. Čo zaobchádzať!

Existuje množstvo možností liečby, ako je talk terapia, stratégie zvládania, lieky a alternatívne terapie ako jóga, meditácia a akupunktúra. Jeden alebo ich kombinácia môže byť spojená s cieľom nájsť účinný spôsob liečenia konkrétnej značky úzkosti.

1. Máte priateľa

Ľudia so sociálnou úzkosťou si často myslia, že sa na nich dobre nedarí. Výskum však ukázal, že ľudia, najmä priatelia, si myslí, že úzkostliví ľudia sú skvelí. Je to možné kvôli citlivosti, ktorú trápia ľudia, čo znamená, že ich slová sú všeobecne dobre zvážené a ponechajú dobrý dojem.