18. Čokoláda za deň

Čokoláda a kakao môžu znížiť stres. Polyfenoly nachádzajúce sa v čokoláde sú zodpovedné za relaxačný účinok, ale denne by ste mali jesť čokoládu, aby ste získali výhody. Napriek tomu je najlepšie osloviť tmavú čokoládu a zjemniť ju.

Verywellmind Reklama

17. Najlepšia medicína

Dobrá epizóda giggles môže tiež znížiť stres. Smiech uvoľňuje neuropeptidy, uvoľňuje vaše svaly a môže zmierňovať bolesť - to všetko je v protiklade s účinkami stresu. Aj smiech má dlhodobý pozitívny vplyv na zdravie.

Rd

16. Obrázok otca

Dr. Hans Selye je považovaný za otca stresového výskumu. V tridsiatych rokoch bol prvý, kto zaznamenal a zaznamenal zdravotný účinok stresu na laboratórne potkany. Mnoho potkanov, poznamenal Selye, zomrelo v dôsledku šoku, poplachu a následného vyčerpania spôsobeného skôr stresom než samotnými pokusmi a ten istý účinok sa mohol pripísať ľuďom.

Engadget

15. Čo vás nezabije

Mierna expozícia stresu funguje ako vakcína a zvyšuje schopnosť zvládnuť dodatočný stres neskôr v živote. Výskumníci zistili, že ľudia, ktorí zažili určitý (ale nie príliš veľa) traumu v živote, boli menej postihnutí, menej postihnutí, menej posttraumatických stresových symptómov a vyššia životná spokojnosť v priebehu času, než pacienti bez negatívnych životných udalostí.

Seta

14. Iným menom

Shell-šok bol jeden z termínov používaných na opis toho, čo sa teraz nazýva post-traumatický stres. Táto porucha, prvýkrát zaznamenaná s vojakmi počas prvej svetovej vojny, spôsobuje dlhé výrazy vážnemu emočnému a duševnému stresu u jednotlivcov po tom, čo sa stali svedkami traumatizujúcej udalosti.

Nationalregister

13. Staroveká múdrosť

Staroveké domorodé komunity v Severnej Amerike žuvali stromovú šťavu a vedci dokázali, že žuvačka je v skutočnosti veľkým prostriedkom na zníženie stresu. Vedci sa domnievajú, že fungovanie čeľusťových svalov, zatiaľ čo žuvačka je formou cvičenia, zmierňuje napätie a nadbytočnú energiu, takže žuvník je viac uvoľnený.

Všetko o mame

12. Sivá oblasť

Je to mýtus, že stres spôsobí, že vaše vlasy budú sivé, ale môže spôsobiť, že vypadnú. Vedci sa stále snažia nájsť možnú spojitosť medzi stresom a predčasným šedivením, ale zatiaľ neboli schopní nájsť. Je to skoro až na genetiku.

Dymer Reklama

11. Kariérne ciele

Prvých päť najviac stresujúcich kariér je (v zostupnom poradí): vojenskí zamestnanci, hasiči, leteckí dopravcovia, policajti a koordinátor udalostí. Štúdia, ktorá zaradila tieto povolania, sa zaoberala všetkým, od práce na pracovisku až po ohrozenie termínov.

10. Dajte si nohy hore

Pre tých, ktorí oceňujú bezstarostný život, sú podľa štyroch najpresnejších kariérnych kariér: zdravotnícky sonograf, kontrolór súladu, audiológ a univerzitný profesor.

9. Tichý vrah

Stres bol nazývaný tichým vrahom, pretože bol spojený s najmenej šiestimi príčinami smrti: srdcovými chorobami, rakovinou, pľúcami, nehodami, cirhózou pečene a samovráždami. Akútny stres je tiež hlavnou príčinou náhlej smrti.

Oficiálna webová stránka Victora Johha Oh

8. Hľadanie slov

Slovo "stres" pochádza z latinského slova " strictus ", čo znamená tesné, stlačené alebo kreslené. Má tiež korene v starom francúzskom slove " estrece ", čo znamená, že je to strnulosť a útlak; a stredným anglickým slovom "úzkosť", čo znamená ťažkosti alebo útlak.

Lundborgkliniken

7. Kľúč k prežitiu

Vedci sa domnievajú, že stres zohrával úlohu v evolúcii a pomohol nám prežiť ako druh. Stres dočasne zvyšuje informovanosť a fyzickú výkonnosť, čo sa pravdepodobne ukázalo ako užitočné pri úteku dravcov.

Steemit

6. Lepkavá krv

Stres môže skutočne spôsobiť, že sa vaša krv stáva lepkavou; Zvyšuje krvnú zrazeninu. Je to skvelá vec, ak ste zranení, pretože ste menej pravdepodobné, že krvácíte na smrť, ale z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku.

Harvard Health - Harvardská univerzita

5. Stresové gule

Stresové gule, tiež známe ako Baoding Balls, často sedia úhľadne do rúk a majú byť valcované a stlačené, aby zmiernili stres. Moderné ohybné stresové gule mali svoj pôvod v starovekej Číne, kde sa orechy často používali ako stresové prostriedky.

ebay

4. Je to všetko v očiach

Žiaci sa dilatujú v reakcii na stres rovnakým spôsobom, ako to robí, keď vidíme niekoho, koho sme sexuálne priťahovaní. Zdá sa, že keď musíme venovať pozornosť, robíme to.

Eyedolatry

3. Test na stres

Stresový test v skutočnosti nezmení stres, ako na to myslíme. Namiesto toho meria celkovú zdravosť vášho srdca a ako to funguje, keď cvičíte. Lekári používajú test na hľadanie abnormalít vrátane možnosti blokovania artérie.

Lekárska fitnescentrum

2. Stres akné

Stresové akné je skutočné. Dospievajúci, ktorí zažívajú značné množstvo stresu v ich živote, trpia o 23% viac akné než dospievajúci s normálnymi úrovňami stresu.

ENT Wellbeing Sydney

Zdravie a láska

1. Nechcem pracovať

Stres na pracovisku je taký závažný a rozšírený, že 73% ľudí priznáva, že pravidelne prežívali psychologické symptómy vrátane depresie a úzkosti.

Getty Images"/>

27 Úplne zranenia Fakty o strese

27 Úplne zranenia Fakty o strese

Stres je nevyhnutnou udalosťou života a oba nás tlačí, aby sme uspeli a občas nás zastavili na našich tratiach. Tu sú niektoré zaujímavé fakty o strese.


27. Heartbreak

Akútny stres môže spôsobiť stav známu ako kardiomyopatia Takotsubo alebo "zlomený srdcový syndróm", pri ktorom sa ľavá komora srdcových balónov vyvíja, čo spôsobuje bolesť na hrudníku a dýchacie problémy. Podmienka je zvyčajne dočasná.

Zdravie a láska

26. Top 5

Hlavnými príčinami stresu sú peniaze, práca, rodinné povinnosti, osobné zdravotné problémy, zdravotné problémy ovplyvňujúce člena rodiny a hospodárstvo. V skutočnosti sú v krajinách po celom svete najčastejšie stresové peniaze.

EDIFY Creative Counseling Group

25. Skrutkujte to, presťahujem sa do Nemecka

Štyri z najmenej stresujúcich miest na svete sú v Nemecku, zatiaľ čo žiadna z top 10 nie je v Severnej Amerike. Prvých päť v zostupnom poradí je Stuttgart (Nemecko), Luxembursko (Luxembursko), Hannover (Nemecko), Bern (Švajčiarsko) a Mníchov (Nemecko).

24. Kde nie je dovolenka

Podľa Bloombergu sú najsilnejšie krajiny (zostupne): Nigéria, Južná Afrika, Salvádor, Mongolsko a Guatemala. Záťažový test pre krajiny zahŕňa faktory súvisiace s ekonomikou, zamestnanosťou, zdravím a násilím.

Reklama FAB Magazine

23. Uložte veľryby

V dňoch po 11. septembri bola vo väčšine pobrežných vôd v Severnej Amerike zakázaná nepodstatná premávka na lodiach, čo znamená, že vo vode uniká menej hluku z motorov a radarových pingov. V dôsledku toho výskumníci zistili výrazné zníženie stresových úrovní veľrýb v tejto oblasti.

ScienceBlog

22. Zdedený stres

Deti môžu zdediť stres zo svojich matiek, ak má matka pocit výrazného stresu počas tehotenstva alebo ihneď po narodení.

Slnko

21. Vyzdvihnúť zvyk

Po 11. septembri výskumníci zistili, že počet fajčiarov v Spojených štátoch vzrástol o 2, 3%, čo pripisujú stresu pri riešení tejto tragédie. To je viac ako 1 milión nových (alebo obnovených) fajčiarov. Zdravotné náklady súvisiace s touto novou skupinou fajčiarov sa odhadujú na viac ako 830 miliónov dolárov.

Hntr

20. Najviac zdôraznená cena

Ženy a mladšie generácie majú oveľa negatívnejší stres ako muži a starší ľudia.

Dievčatá mysliteľa

19. Etnické stresory

Hispánci sú viac zdôrazňovaní než iné etnické skupiny a pravdepodobne tvrdia, že ich stres sa časom zvyšuje. Kaukazáni majú tendenciu zažiť celkovo najmenší stres.

18. Čokoláda za deň

Čokoláda a kakao môžu znížiť stres. Polyfenoly nachádzajúce sa v čokoláde sú zodpovedné za relaxačný účinok, ale denne by ste mali jesť čokoládu, aby ste získali výhody. Napriek tomu je najlepšie osloviť tmavú čokoládu a zjemniť ju.

Verywellmind Reklama

17. Najlepšia medicína

Dobrá epizóda giggles môže tiež znížiť stres. Smiech uvoľňuje neuropeptidy, uvoľňuje vaše svaly a môže zmierňovať bolesť - to všetko je v protiklade s účinkami stresu. Aj smiech má dlhodobý pozitívny vplyv na zdravie.

Rd

16. Obrázok otca

Dr. Hans Selye je považovaný za otca stresového výskumu. V tridsiatych rokoch bol prvý, kto zaznamenal a zaznamenal zdravotný účinok stresu na laboratórne potkany. Mnoho potkanov, poznamenal Selye, zomrelo v dôsledku šoku, poplachu a následného vyčerpania spôsobeného skôr stresom než samotnými pokusmi a ten istý účinok sa mohol pripísať ľuďom.

Engadget

15. Čo vás nezabije

Mierna expozícia stresu funguje ako vakcína a zvyšuje schopnosť zvládnuť dodatočný stres neskôr v živote. Výskumníci zistili, že ľudia, ktorí zažili určitý (ale nie príliš veľa) traumu v živote, boli menej postihnutí, menej postihnutí, menej posttraumatických stresových symptómov a vyššia životná spokojnosť v priebehu času, než pacienti bez negatívnych životných udalostí.

Seta

14. Iným menom

Shell-šok bol jeden z termínov používaných na opis toho, čo sa teraz nazýva post-traumatický stres. Táto porucha, prvýkrát zaznamenaná s vojakmi počas prvej svetovej vojny, spôsobuje dlhé výrazy vážnemu emočnému a duševnému stresu u jednotlivcov po tom, čo sa stali svedkami traumatizujúcej udalosti.

Nationalregister

13. Staroveká múdrosť

Staroveké domorodé komunity v Severnej Amerike žuvali stromovú šťavu a vedci dokázali, že žuvačka je v skutočnosti veľkým prostriedkom na zníženie stresu. Vedci sa domnievajú, že fungovanie čeľusťových svalov, zatiaľ čo žuvačka je formou cvičenia, zmierňuje napätie a nadbytočnú energiu, takže žuvník je viac uvoľnený.

Všetko o mame

12. Sivá oblasť

Je to mýtus, že stres spôsobí, že vaše vlasy budú sivé, ale môže spôsobiť, že vypadnú. Vedci sa stále snažia nájsť možnú spojitosť medzi stresom a predčasným šedivením, ale zatiaľ neboli schopní nájsť. Je to skoro až na genetiku.

Dymer Reklama

11. Kariérne ciele

Prvých päť najviac stresujúcich kariér je (v zostupnom poradí): vojenskí zamestnanci, hasiči, leteckí dopravcovia, policajti a koordinátor udalostí. Štúdia, ktorá zaradila tieto povolania, sa zaoberala všetkým, od práce na pracovisku až po ohrozenie termínov.

10. Dajte si nohy hore

Pre tých, ktorí oceňujú bezstarostný život, sú podľa štyroch najpresnejších kariérnych kariér: zdravotnícky sonograf, kontrolór súladu, audiológ a univerzitný profesor.

9. Tichý vrah

Stres bol nazývaný tichým vrahom, pretože bol spojený s najmenej šiestimi príčinami smrti: srdcovými chorobami, rakovinou, pľúcami, nehodami, cirhózou pečene a samovráždami. Akútny stres je tiež hlavnou príčinou náhlej smrti.

Oficiálna webová stránka Victora Johha Oh

8. Hľadanie slov

Slovo "stres" pochádza z latinského slova " strictus ", čo znamená tesné, stlačené alebo kreslené. Má tiež korene v starom francúzskom slove " estrece ", čo znamená, že je to strnulosť a útlak; a stredným anglickým slovom "úzkosť", čo znamená ťažkosti alebo útlak.

Lundborgkliniken

7. Kľúč k prežitiu

Vedci sa domnievajú, že stres zohrával úlohu v evolúcii a pomohol nám prežiť ako druh. Stres dočasne zvyšuje informovanosť a fyzickú výkonnosť, čo sa pravdepodobne ukázalo ako užitočné pri úteku dravcov.

Steemit

6. Lepkavá krv

Stres môže skutočne spôsobiť, že sa vaša krv stáva lepkavou; Zvyšuje krvnú zrazeninu. Je to skvelá vec, ak ste zranení, pretože ste menej pravdepodobné, že krvácíte na smrť, ale z dlhodobého hľadiska môže spôsobiť zvýšenie krvného tlaku.

Harvard Health - Harvardská univerzita

5. Stresové gule

Stresové gule, tiež známe ako Baoding Balls, často sedia úhľadne do rúk a majú byť valcované a stlačené, aby zmiernili stres. Moderné ohybné stresové gule mali svoj pôvod v starovekej Číne, kde sa orechy často používali ako stresové prostriedky.

ebay

4. Je to všetko v očiach

Žiaci sa dilatujú v reakcii na stres rovnakým spôsobom, ako to robí, keď vidíme niekoho, koho sme sexuálne priťahovaní. Zdá sa, že keď musíme venovať pozornosť, robíme to.

Eyedolatry

3. Test na stres

Stresový test v skutočnosti nezmení stres, ako na to myslíme. Namiesto toho meria celkovú zdravosť vášho srdca a ako to funguje, keď cvičíte. Lekári používajú test na hľadanie abnormalít vrátane možnosti blokovania artérie.

Lekárska fitnescentrum

2. Stres akné

Stresové akné je skutočné. Dospievajúci, ktorí zažívajú značné množstvo stresu v ich živote, trpia o 23% viac akné než dospievajúci s normálnymi úrovňami stresu.

ENT Wellbeing Sydney

Zdravie a láska

1. Nechcem pracovať

Stres na pracovisku je taký závažný a rozšírený, že 73% ľudí priznáva, že pravidelne prežívali psychologické symptómy vrátane depresie a úzkosti.

Getty Images

Podeľte Sa S Priateľmi

Úžasné Fakty

add